Nochmal was zum joggen:

regen, schnee, ... SCHEISS EGAL
es gibt ja regenjacken !!!

bei wind und wetter gehts raus !!! ;)
und aufkeinenfall sagen ach die woche wird schlechtes wetter dann zock ich und hock in der bude
immer raus sont hat das alles kein sinn


und leute glaubt mir ich hab des selbst durchgemacht ;) !!! und jetzt bin ich froh

-man sagt am anfang oft immer ach des laufen macht mich so fertig und alles aber es is einfach nur geil

-inzwischen bin ich "laufsüchtig" - des macht mir so spaß vorallem au im fußballtraining dass alle beim warmlaufen scho schwitzen und man selbst hat noch nich mal "angefangen" das is der hammer !!!

hast du es seit du ein kleines kind bist ??
- dann muss es operiert werden weil es eine krankheit ist

hast du es noch nich so lang oder zum beispiel seit du 10 bist
-mein plan hilft ;)


hab schon mit operieren früher überlegt
-- tut das alle nich
-geht erst mit 19
-man hat vlt narben
-schweine teuer (rausgeschmissenes geld weil es so auch weggeht)

Danke hast mir sehr geholfen

werde ich auch versuchen

wo bekommt man den dieses eiweiß zeug her?

Ne das hab ich erst seit ich halt weiter zugenomm hab

aber es iss so:
wenn du die hast weil du dick bist oda so dann musst du des selbst bezahln
wennd du aber gewebe probleme hast oda so halt krankheitsfall bezahlt das die krankenkasse

Also ich trink das Abends auch immer vor allem nach dem Sport!

Bekommst in eig. in jedem Sportgeschäfft oder ich habs schon bei Real gekauft oder Müller! Musst dich einfach mal umschauen ;)


Also ich bin übergewichtig und ich weiß, dass der Anfang schwer ist, aber eine Operation find ich ziemlich bescheuert, wenn man "einfach" seine Ernehrung umstellen muss und mehr Sport machen muss...

Gibts in jeder drogerie

gibts auch mit geschmack z.B. vanille oder banane


auf der packung steht meistens was von eiweiß diät oder so ^^

Aba iss das zeug auch sicher?

also nich gefährlich oda so?..

Joa is es...
bei dem zeug geht es darum dass du dass trinkst (alle wichtigen nährstoffe enthalten) und dann satt bist...

übertreib es damit aber nicht und ersetz nur das abendessen


frühstück und mittagessen sollte sein