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Fitness Freundin

Gesundheit / Körper

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Wurde bereits 1856x gelesen. 
Fitness Freundin
14.12.2010
23:43 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Sachsen
Hallo Leute :)

und zwar hab Ich folgende Fragen an euch,

meine Freundin klagt seit ner ganzen weile über ihren Körper und über ihre Speckröllchen... Sie ist 17 jahre jung^^ und wiegt zur Zeit "66 kg" bei ner größe von 1,59m.

Sie findet sich zu dick und möchte gern abnehmen, nur sie weiß nicht so recht was sie am besten machen kann, um relativ schnell abzunehmen und wo aber auch Ihre haut am bauch und an der oberweite wieder straff wird?
Ich möchte Sie dabei unterstützten das Sie es schafft und würde nun von euch einige Tipps haben wollen, was sie/wir da so machen könnten, das das abnehmen erfolg hat :)


schon mal vielen dank für eure hilfe :) :supi:

Grüße Mario^^
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Beitrag/Antwort von MarioAkAShadow
20.12.2010
16:04 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Sachsen
Mhm weiß keiner nen tipp? :(
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Wurde bereits 1856x gelesen. 
Beitrag/Antwort von SOAD4E!!!
20.12.2010
16:52 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (14-15 Jahre) und er kommt aus Nordrhein-Westfalen
Joggen^^ 2xWoch min. 1/2 stunde...nach 1 jahr sollten die röllchen weg sein..
UND WENIGE KOHLENHYDRATE ZU SICH NEHMEN


Signatur
Ich heiße eigentlich Werner, bin 43 Jahre alt, habe einen Bierbauch und geile mich mit euren Problemen auf.
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Beitrag/Antwort von Meckerziege
27.12.2010
15:40 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (16-17 Jahre)
Sie sollte erstmal ihre täglichen Gesamtumsatz (Menge der Kalorien die gegessen werden "dürfen") ausrechnen.
Schnell abnehmen geht sowieso nur schief, da Jojo-Effekt.
Hat sie den täglichen Gesamtumsatz gibt es drei Möglichkeiten.
1. Sie isst weniger (aber mindestens 1200 kcal am Tag)
2. Sie treibt mehr Sport (wer kaum Muskeln will sollte joggen)
3. sie macht beides.
Sollte das nicht funktionieren, sollte sie sich dringend bei einem Arzt auf Schilddrüsenprobleme o.ä durchchecken lassen,.

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