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Muskelaufbau/fettabba

Gesundheit / Körper

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„Muskelaufbau/fettabba”

26.09.2009
21:36 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (16-17 Jahre) und er kommt aus Nordrhein-Westfalen

hosender

Hallo zusammen... ich wollte jetzt mal mit muskelaufbau training anfangen und wollte mal wissen was ihr mir für tips zur ernährung und übungen geben könnt. Ich trainiere zuhasue also ohne geräte (nur eine kurzhantel^^) und wollte so wissen welche muskeln man am besten wie trainieren kann... danke schonmal im vorraus für die antworten...

gruß hosender

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„Beitrag/Antwort von oOoOo”

26.09.2009
21:52 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (16-17 Jahre) und er kommt aus Baden-Württemberg

oOoOo

Ernährung: Proteine
Tipps zum trainieren: Schwer zu erklären... schau dafür doch einfach mal bei Youtube :D

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Frage zu Peinlich um sie öffentlich zu stellen?
Weitere Fragen zu einer meiner Antworten und ich antworte im Thread nichtmehr?
--> PN, alles was ihr mir schreibt bleibt unter uns.

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„Beitrag/Antwort von Snake”

27.09.2009
14:13 Uhr

Snake ist in folgenden Gruppen:

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Niedersachsen
→ Student Soziale Arbeit 3. Semester

Snake

Geh doch einfach mal in ein nahe gelegenes Fitnessstudio. Dort kannst du dann ja mal eine Schnupperstunde oder so machen und dabei oder auch einfach nur so welche von den Trainern dort fragen wie du das am besten machen kannst und welche Übungen sie dir empfehen können um das zu erreichen was dir vorschwebt.

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Carpe Noctem - Nutze die Nacht

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