MMh aslo auf deine Frage kann ich jetzt keine Antwort geben, ich finde aber das das die falsche rubrik für das thema ist !
Das gehört doch in Sexuell und nicht in Liebe und kummer.

Euer Furby

Es bilden sich dort wo trainiert wird Muskeln, Fett wird verbrannt. Wenn du jedoch mehr kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst, wirst du trotzdem dick bzw das Fett geht nedd weg, aber Muskeln bilden sich trotzdem

Hi,

du solltest eine Verbindung aus Ausdauertraining (z.B. Laufen, Schwimmen, Radfahren) zum Kalorien-Verbrennen und speziellem Training der Problemregion machen. So nimmst du generell ab und bildest dort Muskeln aus.

Deine Problemzone ist der Bauch, gell?
Von Situps würde ich dir abraten, die sind schlecht für den Körper. Mach lieber Crunches die sind wesentlich effektiver.
Außerdem solltest du dann auch parallel übungen für dne Rücken machen, da du sonst Haltungs-Schäden bekommen kannst wenn du nur einseitig die Bauchmuskeln trainierst.

Unterstützend solltest du dich auch noch gesund ernähren und genug trinken.

Wenn du das alles beherzigst, dann sollten erste Ergebniss nicht lange auf sich warten lassen.


ps. ich hab das Thema mal in "Intimbereich" verschoben.
Da passt es zwar auch nicht wirklich rein aber besser als alles andere ^^

Supi. danke für die antworten.
ich habe ein leites hohlkreuz. beeinträchtigt das irgendwie meinen rücken, wenn ich crunches mache ?

Und ich hab noch eine andere frage :D

kann man mit einer vorhaut z.B. analsex haben, ohne sie dabei zurückschieben zu können. ich kann meine nur zur hälte im steifen zustand. ich hab das auch shconmal trainiert. es hilft etwas. im normalen zustand geht das ganz leicht.wie ist das mit einem kondom ?

Wenns nicht weh tuth geht das mit Kondom un anal

Mfg Gyko