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Sixpack!?

Gesundheit / Körper

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„Sixpack!?”

15.06.2009
21:43 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (14-15 Jahre)

gamer66

Haiii...
jo, jetzt, in dem alter, wo mich mädels auch mal interessieren ;D will ich mir ein sixpack antrainieren..
habe hier schon ein gutes vid gefunden: http://www.hausgemacht.tv/sport-freizeit/982,25,wie-bekomme-ich-ein-sixpack.html?node_id=25
naja, und ich seh da ein problem... war früher mal etwas dick, und ich weiss, das man dann so ne fettschicht hat die nicht mehr weggeht. will aber umbedingt son sixpack haben... wie mach ich das am betsten?

danke euch... x3

A
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„Beitrag/Antwort von Zipfel”

15.06.2009
21:53 Uhr

Zipfel ist in folgenden Gruppen:

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Bayern

Zipfel

Das ist keine Fettschicht, sondern überflüssige Haut. Wenn man abnimmt sollte man langsam abnehmen damit sich die Haut auch mitläuft. Je schneller man abnimmt desto mehr Haut bleibt übrig und den bekommst du nicht so leicht weg.

und glaube mir. Mach zuerst Brust&Rücken. Danach Arme, Beine & Bauch. Ein Ganzkörperaufbauplan hilft dir. Am besten suchst du dir ein Fitness-Forum siehe http://www.bbszene.de/board/ , auch sehr wichtig ist die Ernährung nicht vergessen.

Wie gesagt erst Brust und Rücken, da es auch optisch viel besser aussieht allererstens Brust zu machen.

Schau dich einfach in dem Forum um den ich dir gepostet hab

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